Les exercices intérieurs
   Nos Activités

Ils ne peuvent être présentés tous ici, néanmoins en voici parmi ceux expérimentés lors d'un séminaire :

1)    Les exercices de réceptivité consciente instaurent l'état de présence
   Ils permettent de recevoir l'information des 5 sens sans interférence de la  pensée ou de l'affectivité :
- voir, toucher, entendre
- goûter, sentir
   Ils développent la conscience du corps dans l'immobilité ou le mouvement.
   Ils libèrent les actes les plus habituels de leurs automatismes

2)    Les exercices d'émissivité consciente suscitent une réponse personnelle mieux adaptée aux diverses situations de la vie.
   Ils accroissent la faculté d'attention :
- être concentré, discerner, mémoriser, gérer son temps
   Ils favorisent l'essor de la volonté :
- choisir, décider, agir...
   Ils mettent en place des habitudes mentales utiles pour :
- passer sans dispersion d'une activité à une autre
- donner moins d'importance à une situation objectivement ou subjectivement envahissante
- se libérer d'émotions trop douloureuses


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